Sonbaharda tarakta kalan saç telleri çoğu zaman geçici bir tabloya işaret eder. Peki mevsimsel dökülme ne kadar sürer, hangi durumda ciddiye alınmalı ve beslenmenin bu işteki payı ne? Panik yapmadan önce bilmeniz gerekenler.
Eylülle birlikte günler kısalıyor, kapalı alanda geçen süre artıyor ve bağışıklık sistemi zorlanıyor. Mevsim geçişinde vücutta ne değişiyor, tabağınızda ne olmalı ve takviye gerçekten ne zaman gündeme gelir? Sade ve abartısız bir rehber.
Yirmi yaşındaki bir vücutla kırk beş yaşındaki aynı şeye ihtiyaç duymuyor. Her on yılda öne çıkan vitamin ve mineraller, sebepleri ve nereden başlanması gerektiği.
“Doğal” her zaman “zararsız” demek değil. Vitamin ve mineraller de ilaçlarla etkileşir. Kan sulandırıcı, tiroit, antibiyotik ve diyabet ilaçlarında dikkat edilmesi gerekenler.
“Midem düğümlendi” dediğimiz şey aslında bilimin incelediği bir gerçek. Vagus siniri, serotonin hakkındaki yaygın yanlış, stresin sindirime etkisi ve florayı destekleyen beslenme.
Etikette tek bir isim yazıyor ama içinde sekiz farklı vitamin var. B1’den B12’ye hepsinin görevi, kaynağı ve eksiklik belirtisi farklı. Sekizini tek tek ele alıyoruz.
Internet Explorer tarayıcısının 9.0 ve daha eski sürümlerini desteklememekteyiz. Web sitemizi doğru görüntüleyebilmek için tarayıcınızı güncelleyebilirsiniz, güncelleyemiyorsanız başka bir tarayıcıyı ücretsiz yükleyebilirsiniz.